Memahami cara yang benar untuk memegang raket sangat penting untuk kemampuan bermain bulutangkis yang efektif. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan adalah cara memegang raket yang dikenal sebagai pegangan belakang atau dalam bahasa Inggris disebut backhand grip. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai pegangan belakang.
Cara Memegang Raket dengan Pegangan Belakang
Berikut adalah langkah-langkah memegang raket dengan pegangan belakang:
- Posisi raket telentang: Pastikan raket dalam posisi telentang dengan sisi yang lebih lebar menghadap ke bawah dan sisi yang lebih sempit menghadap ke atas.
- Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng: Tempatkan ibu jari dan jari telunjuk Anda di sepanjang pangkal batang raket yang permukaannya gepeng, dengan ujung ibu jari dan jari telunjuk hampir bersentuhan. Jari telunjuk harus berada di sisi batang raket yang memiliki permukaan gepeng dan tepi lebar, sementara ibu jari berada di sisi batang raket yang berlawanan.
- Permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan: Lipat jari tengah, jari manis, dan jari kelingking Anda di sekitar batang raket dengan telapak tangan menghadap ke permukaan sebaliknya dari pangkal batang raket.
- Cengkeram raket secara longgar: Untuk memastikan pergelangan tangan yang fleksibel saat bermain, cengkeram raket cukup kuat untuk mengontrol, tetapi tidak terlalu ketat sehingga menghambat pergerakan pergelangan tangan Anda.
Keuntungan dari Pegangan Belakang
Pegangan belakang memiliki beberapa keuntungan dalam bulutangkis, antara lain:
- Kecepatan: Pegangan belakang memungkinkan Anda untuk melakukan pukulan belakang dengan lebih cepat karena posisi pergelangan tangan yang stabil dan kuat.
- Kontrol: Dengan menggunakan pegangan belakang, Anda memiliki kontrol yang lebih baik atas arah dan kekuatan pukulan belakang.
- Fleksibilitas: Pegangan belakang memungkinkan pergelangan tangan lebih fleksibel, sehingga Anda dapat melakukan berbagai macam pukulan dengan mudah dan efektif.
Belajar menguasai pegangan belakang sangat penting untuk menjadi pemain bulutangkis yang kompeten. Keterampilan ini memungkinkan pemain untuk memiliki kontrol yang lebih baik atas raket dan pukulan, serta mengejar bola dengan lebih baik di lapangan. Pastikan untuk selalu berlatih pegangan belakang agar keterampilan ini menjadi alami dan meningkatkan permainan bulutangkis Anda secara keseluruhan.
