Dalam banyak olahraga beladiri dan seni bela diri, teknik dasar yang sangat penting adalah tendangan samping dan tangkisan samping. Berikut adalah penjelasan lebih detail mengenai keduanya, terutama berkaitan dengan posisi tubuh ketika melakukan gerakannya.
Tendangan Samping
Tendangan samping, atau yang dikenal juga sebagai side kick, adalah salah satu teknik tendangan yang banyak digunakan dalam berbagai beladiri seperti Taekwondo, Karate, dan Kickboxing. Teknik ini dilakukan dengan posisi tubuh yang sedikit berputar ke samping, memungkinkan tendangan dikirimkan secara lateral atau horizontal ke arah lawan.
Posisi tubuh adalah kunci dalam melakukan tendangan samping. Untuk melakukan tendangan samping yang efektif, Anda harus memposisikan setengah badan Anda menghadap lawan, dengan kaki tabokan di belakang dan kaki penggerak di depan. Angkat kaki tabokan ke atas dengan lutut ditekuk dan kemudian hantamkan ke arah lawan dengan telapak kaki atau tumit.
Tangkisan Samping
Tangkisan samping sering digunakan dalam beladiri seperti silat dan kung fu untuk memblokir atau mengalihkan serangan yang datang dari samping. Sama seperti tendangan samping, posisi tubuh sangat penting dalam melakukan tangkisan samping.
Yang paling penting untuk diketahui adalah anda harus membelokan badan anda sambil menggerakkan lengan anda untuk memblokir atau mengalihkan serangan. Posisi badan harus tegak dan lengan yang membentang ke samping sejajar dengan bahu. Tangan yang digunakan untuk menangkis bisa yang kanan atau kiri tergantung dari arah serangan dan posisi lawan.
Kelihatannya dapat disimpulkan bahwa dalam melakukan tendangan samping dan tangkisan samping, posisi tubuh harus berputar atau membelok ke samping. Teknik ini memungkinkan penyerang untuk mengeksploitasi keuntungan biomekanika tertentu untuk menghasilkan lebih banyak kekuatan dan akurasi, sementara juga memberikan tambahan pertahanan dengan meminimalkan target yang bisa ditembus oleh lawan. Sementara itu, dalam melakukan gerakan-gerakan ini, penting untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak terjatuh atau terseret ke arah yang tidak diinginkan.
