Senam artistik dan senam lantai adalah dua jenis senam yang sangat populer dan banyak digemari orang. Baik senam artistik maupun senam lantai, kedua aktivitas ini sangat atraktif untuk ditonton dan dipraktikkan oleh banyak orang. Namun, begitu indahnya gerakan-gerakan yang ditampilkan oleh para atlet senam tersebut, ternyata tidak bisa sembarangan dilakukan oleh orang pada umumnya. Mengapa demikian? Apa saja faktor-faktor yang membuat senam artistik dan senam lantai tidak bisa sembarangan dicoba oleh kita semua?
Memerlukan Latihan Fisik dan Mental yang Intensif
Pelaksanaan senam artistik dan senam lantai memerlukan latihan fisik dan mental yang intensif. Gerakan-gerakan yang terlibat dalam senam ini melibatkan seluruh bagian tubuh dan memerlukan koordinasi yang baik antara otot-otot yang berbeda. Kekuatan fisik, kelenturan, dan keseimbangan adalah beberapa aspek kunci yang perlu diperoleh oleh seorang praktisi senam ini. Selain itu, senam artistik dan senam lantai juga sangat menuntut secara mental. Praktisi harus memiliki daya tahan stres yang baik dan harus mempersiapkan diri secara mental untuk menghadapi tekanan yang mungkin timbul selama penampilan.
Potensi Risiko Cidera
Senam artistik dan senam lantai juga dapat membawa potensi besar untuk cidera jika tidak dilakukan dengan benar. Beberapa gerakan di senam ini melibatkan rotasi dan lompatan yang kompleks, yang dapat dengan mudah menyebabkan cidera jika dilakukan tanpa pengawasan dan pelatihan yang tepat. Untuk alasan ini, sangat penting bagi setiap orang yang ingin mencoba senam ini untuk melakukannya di bawah bimbingan pelatih profesional.
Pelatihan Khusus Diperlukan
Selain latihan fisik dan mental yang intensif serta risiko cidera, senam artistik dan senam lantai juga memerlukan pelatihan khusus. Buat Anda yang baru berkeinginan mencoba, langkah awal yang bisa dilakukan adalah mencari klub atau sekolah senam yang berpengalaman dan memiliki pelatih profesional untuk memandu Anda. Pelatihan khusus ini bertujuan untuk meminimalisir risiko cidera dan menyempurnakan gerakan-gerakan dalam senam.
Intensitas Latihan
Senam artistik dan senam lantai juga melibatkan intensitas latihan yang tinggi. Sebagian besar atlet profesional dalam olahraga ini menghabiskan berjam-jam setiap hari untuk berlatih gerakan-gerakannya. Jika ingin mencobanya, harus dipersiapkan komitmen waktu dan energi yang cukup untuk mengikuti ritme latihan yang intensif ini.
Jadi, jawabannya apa?
Membuat langkah-langkah indah dalam senam artistik dan senam lantai tentu membutuhkan lebih dari sekedar keinginan. Butuh latihan fisik dan mental yang intensif, menghindari risiko cidera, pelatihan khusus, dan investasi waktu dan energi dalam latihan. Mengingat semua faktor ini, senam artistik dan senam lantai memang bukan olahraga yang bisa sembarangan dicoba oleh orang pada umumnya. Hal ini bukan berarti Anda tidak dapat mencobanya, tetapi jika berencana melakukannya, pastikan untuk melakukannya dengan cara yang benar dan aman.
