Penghargaan adalah suatu bentuk pengakuan atas prestasi, pencapaian, atau kinerja yang baik. Sebagaimana kita memuji dan menghargai orang lain ketika mereka mencapai target, demikian juga penting untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri. Apresiasi untuk diri sendiri memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan mental maupun fisik. Apresiasi dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan, serta merasa lebih puas dengan hidup. Berikut ini adalah beberapa bentuk apresiasi yang biasa diberikan kepada diri sendiri jika berhasil mencapai suatu tujuan:
1. Memanjakan Diri Sendiri
Apresiasi yang paling umum diberikan adalah dengan memanjakan diri sendiri. Menikmati ‘me time’ atau menikmati waktu bagi diri sendiri dapat menjadi bentuk apresiasi yang bisa Anda berikan setelah mencapai suatu tujuan. Mungkin berupa membeli barang yang sudah lama diinginkan, menonton film favorit, atau sekedar minum kopi favorit di cafe kesukaan.
2. Memberikan Penghargaan Kepada Diri Sendiri
Selain merayakannya dengan orang-orang terdekat, Anda juga bisa memberikan penghargaan kepada diri sendiri. Misalnya dengan membeli hal-hal yang membahagiakan diri sendiri atau makan makanan favorit.
3. Melakukan Kegiatan yang Disukai
Setelah bekerja keras mencapai suatu tujuan, memberikan diri waktu untuk merelaksasikan pikiran dan tubuh dengan melakukan kegiatan yang disukai juga bisa menjadi bentuk apresiasi. Ini dapat berupa bersepeda, membaca buku, berkebun, mengambil kelas baru, atau melakukan hobi lainnya.
4. Mengambil Waktu untuk Bersantai
Beristirahat dan bersantai juga penting sebagai bentuk apresiasi kepada diri sendiri. Seringkali, dalam upaya mencapai tujuan, kita lupa untuk beristirahat dan merawat tubuh kita. Jadi, setelah mencapai tujuan, luangkan waktu untuk tidur yang cukup, mandi air hangat, atau meditasi.
5. Menulis Catatan atau Jurnal
Menulis tentang perjalanan menuju pencapaian dan mengekspresikan rasa syukur dan kegembiraan dalam bentuk tulisan dapat menjadi bentuk apresiasi kepada diri sendiri. Ini juga membantu Anda melacak kemajuan dan melihat sejauh mana perjalanan Anda telah berjalan.
Namun perlu ditekankan bahwa setiap orang memiliki cara sendiri dalam memberikan apresiasi kepada diri mereka. Yang terpenting adalah menemukan apa yang membangkitkan kebahagiaan dan kepuasan dalam diri Anda sendiri. Anda telah berhasil mencapai tujuan yang Anda impikan, jadi pastikan untuk merayakannya sebaik mungkin. Anda telah berusaha keras dan mendapatkannya dengan layak!
