# Mengapa Diet Keto Populer?Dalam beberapa tahun terakhir, diet keto telah menjadi salah satu metode diet yang paling populer di seluruh dunia. Diet yang memfokuskan pada konsumsi rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini telah terbukti dapat membantu banyak orang menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka.## Kekurangan karbohidrat sebagai tenaga utamaDiet keto berjalan dengan menekankan asupan lemak tinggi, protein sedang, dan karbohidrat yang sangat rendah. Tujuannya adalah untuk membuat tubuh masuk ke dalam keadaan "ketosis", di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama, bukan glukosa yang biasanya disediakan oleh karbohidrat.## Manfaat Diet KetoTerdapat berbagai manfaat diet keto yang membuatnya begitu populer. Beberapa manfaat ini meliputi penurunan berat badan, peningkatan energi, peningkatan fokus mental, peningkatan mood, penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes.## KesimpulanDiet keto telah menjadi sangat populer karena manfaat kesehatannya yang beragam. Meskipun diet ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, bagi banyak orang, diet keto dapat menjadi solusi untuk mencapai tujuan kesehatan mereka.Mohon disertakan pertanyaan yang sebenarnya agar saya dapat membantu Anda lebih baik.
