Dalam berbagai jenis permainan dan olahraga, satu hal yang selalu dipertimbangkan adalah kenyamanan dan keselamatan para pemain. Hal ini meliputi tindakan pencegahan dan ketentuan yang dirancang untuk memberikan istirahat yang memadai bagi para pemain. Artikel ini akan menjawab pertanyaan mengenai apakah dalam satu set permainan sebuah tim boleh beristirahat dan bagaimana ketentuannya.
Tentunya, kebijakan dan regulasi akan bervariasi tergantung jenis olahraga atau permainan yang dimainkan. Dalam artikel ini, kita akan fokus pada tiga olahraga populer: sepak bola, bola basket, dan bola voli.
Sepak Bola
Dalam sepak bola, ada beberapa istirahat yang diizinkan selama pertandingan. Tiap babak dalam pertandingan sepak bola berlangsung selama 45 menit. Setelah babak pertama, para pemain akan diberikan istirahat selama 15 menit sebelum memulai babak kedua. Selama perpanjangan waktu, istirahat 5 menit diberikan kepada para pemain antara dua kali perpanjangan waktu.
Dalam situasi tertentu, seperti panas yang ekstrem atau kelembaban tinggi, wasit juga dapat memberikan istirahat air selama 1 menit kepada pemain di tengah-tengah babak pertama dan babak kedua. Namun, istirahat air ini tidak dijamin dalam setiap pertandingan dan sepenuhnya bergantung pada kebijaksanaan wasit.
Bola Basket
Dalam permainan bola basket, istirahat dikendalikan oleh jumlah waktu bermain dan jumlah waktu istirahat antar periode. Ada empat periode dalam pertandingan bola basket dengan 12 menit per periode untuk liga profesional dan 10 menit per periode untuk liga amatir dan universitas.
Antara periode pertama dan kedua, serta antara periode ketiga dan keempat, terdapat istirahat singkat selama 2 menit. Istirahat yang lebih panjang, biasanya 15 menit, diberikan di tengah-tengah pertandingan, setelah babak kedua berakhir dan sebelum babak ketiga dimulai.
Selain itu, kedua tim juga diberikan jumlah waktu khusus untuk istirahat yang disebut time-outs. Ini adalah jeda singkat selama pertandingan di mana para pemain dapat mendiskusikan strategi atau mengambil napas sejenak. Setiap tim memiliki jumlah time-out yang terbatas untuk digunakan sepanjang pertandingan.
Bola Voli
Dalam bola voli, istirahat yang diizinkan selama pertandingan disebut “jeda teknis” dan “jeda reguler”. Jeda teknis berlangsung selama 30 detik dan diberikan ketika tim pertama mencapai poin ke-8 dan ke-16 dalam setiap set. Sementara itu, jeda reguler berlangsung selama 30 detik dan setiap tim memiliki hak untuk memanggil dua jeda reguler dalam setiap set.
Ketika set berakhir dan set baru akan dimulai, para pemain juga akan diberi istirahat selama 3 menit. Jika pertandingan memasuki set penentu (set kelima), terdapat istirahat selama 2 menit sebelum memulai set penentu tersebut.
Kesimpulannya, istirahat sangat penting bagi pemain agar mereka tidak kelelahan dan meningkatkan performa mereka dalam pertandingan. Jenis olahraga dan tingkat kompetisi akan menentukan ketentuan mengenai istirahat yang diizinkan selama permainan.
