Perlombaan seperti color run, marathon, dan fun bike bertujuan untuk meningkatkan kegiatan fisik, kesehatan, dan juga kesenangan para peserta. Tetapi, dalam rangka memperoleh manfaat dari kegiatan ini dan menghindari masalah atau insiden yang tidak diinginkan, ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh para peserta.
Color Run
- Tidak Menggunakan Pelindung Mata – Warna serbuk yang digunakan dalam color run dapat memicu iritasi jika masuk ke dalam mata. Oleh karena itu, menggunakan kacamata hitam atau pelindung mata lainnya adalah keharusan.
- Berlari Terlalu Cepat di Zona Warna – Zona warna adalah bagian yang paling menyenangkan dalam color run. Tapi ingat, berlari terlalu cepat bisa membuat Anda kehilangan kesempatan untuk merasakan momen ini sepenuhnya.
Marathon
- Tidak Melakukan Pemanasan – Pemanasan adalah bagian penting dari setiap olahraga, termasuk marathon. Melompat langsung ke dalam lomba tanpa pemanasan yang memadai dapat meningkatkan risiko cedera.
- Mengubah Rutinitas Tiba-tiba – Seperti mengubah sepatu lari, diet, atau pola tidur tepat sebelum perlombaan dapat berdampak negatif pada performa Anda.
- Menyelesaikan Perlombaan dengan Sprint – Ini mungkin merasa menyenangkan, tetapi penutupan yang kuat seringkali bisa merusak Anda. Lebih baik untuk menjaga kecepatan dan energi Anda sepanjang lomba.
Fun Bike
- Tidak Menggunakan Helm – Menggunakan helm adalah keharusan dalam setiap lomba sepeda untuk melindungi diri dari cedera kepala saat terjadi kecelakaan.
- Tidak Menghormati Pengguna Jalan Lain – Sepeda harus selalu menghormati kendaraan lain di jalan dan mengikuti semua aturan lalu lintas.
Dengan menghindari hal-hal yang dilarang di atas, Anda tidak hanya akan dapat menikmati perlombaan, tetapi juga melakukan kegiatan tersebut dengan cara yang aman dan bertanggung jawab.
