Frekuensi denyut nadi, atau lebih dikenal sebagai detak jantung, adalah pengukuran kilat dan konstan dari kerja jantung kita. Dalam keadaan normal, detak jantung rata-rata orang dewasa berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit. Namun, pertanyaan yang muncul, apakah minum air dapat mempengaruhi frekuensi denyut jantung?
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air memang dapat mempengaruhi denyut nadi kita, tetapi bagaimana kondisi suhu air berlaku dapat berbeda-beda. Mari kita telusuri ini lebih lanjut.
Air Dingin dan Detak Jantung
Minum air dingin biasanya menyebabkan peningkatan ringan dalam denyut jantung. Ketika air dingin memasuki tubuh, tubuh kita akan bekerja lebih keras untuk memanaskan air tersebut ke suhu tubuh normal, yaitu sekitar 37 derajat Celcius. Proses ini melibatkan pembakaran kalori ekstra dan peningkatan metabolisme, yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan dalam frekuensi denyut jantung.
Perlu dicatat bahwa efek ini biasanya sangat ringan dan sementara. Peningkatan dalam frekuensi denyut jantung tidak akan cukup signifikan untuk menggantikan olahraga sebagai metode untuk meningkatkan detak jantung dan metabolisme.
Air Hangat dan Detak Jantung
Sebaliknya, minum air hangat ternyata dapat memiliki efek yang tepat sebaliknya. Minum air hangat dapat membantu menurunkan denyut jantung. Penjelasannya adalah air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, yang memungkinkan aliran darah lebih lancar, ini pada gilirannya dapat mengurangi intensitas kerja jantung dan akhirnya frekuensi denyut jantung berkurang.
Namun, sama seperti efek air dingin, efek air hangat pada frekuensi denyut jantung biasanya ringan dan sementara. Itu tidak akan cukup untuk menggantikan mana pun perawatan medis yang mungkin Anda butuhkan untuk mengendalikan frekuensi denyut jantung Anda jika Anda menderita kondisi jantung.
Kesimpulan
Jadi, jawabannya adalah ya, frekuensi denyut nadi setelah minum air dingin bisa berbeda dengan setelah minum air hangat. Air dingin cenderung meningkatkan frekuensi denyut nadi sedikit, sedangkan air hangat bisa sedikit menurunkannya.
Meski perubahan ini ringan dan sementara, merupakan sesuatu yang menarik untuk dipertimbangkan, terutama jika Anda sedang mencoba mengendalikan detak jantung Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa minum air, baik dingin maupun hangat, tidak akan memiliki efek signifikan pada detak jantung atau kesehatan jantung Anda secara keseluruhan jika dibandingkan dengan faktor-faktor seperti diet, olahraga, dan pengelolaan stres.
