Basket adalah olahraga yang sangat populer dan memiliki teknik dan strategi yang beragam, salah satunya adalah gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala.
Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah teknik umum yang digunakan dalam permainan bola basket. Diharuskan bagi setiap pemain bola basket memiliki keterampilan ini karena gerakan ini sering menjadi kunci sukses dalam permainan ini.
Teknik Dasar Melakukan Petikan Lengan Atas Kepala
Teknik gerakan lengan passing ini mengharuskan pemain memegang bola menggunakan kedua tangan di atas kepala, kemudian melemparkannya ke arah tujuan. Berikut adalah langkah-langkah rinci dalam melakukan gerakan ini:
- Posisi Awal – Berdiri tegak, pegang bola dengan kedua tangan di atas kepala. Jari-jari tangan membentuk huruf “W” dan bola berada di antara tangan.
- Gaya Bermain – Lemparkan bola dengan gerakan lengan ke depan yang cepat dan tarik kaki belakang ke depan untuk mendapatkan momentum.
- Lemparan – Saat melempar, arahkan siku ke arah tujuan dan putar pergelangan tangan saat melempar bola.
- Landing – Setelah melempar bola, rasakan berat badan Anda berpindah dari belakang ke depan, dan percepat gerakan Anda untuk segera bergabung kembali ke dalam permainan.
Kapan dan Mengapa Teknik ini Diperlukan
Teknik lemparan atas kepala sering digunakan saat pelepasan bola jarak jauh atau cepat. Beberapa situasi di mana teknik ini sangat bermanfaat adalah:
- Ketika Menghadapi Pertahanan yang Ketat – Ketika pemain berhadapan dengan pertahanan yang kuat, lemparan atas kepala dapat digunakan untuk melemparkan bola ke seorang pemain lain yang berada di luar jangkauan lawan.
- Mengirim Bola Jarak Jauh – Teknik lemparan atas kepala adalah cara efektif untuk memindahkan bola dengan cepat dari satu ujung lapangan ke ujung lapangan yang lain.
- Keuntungan Tinggi – Pemain yang lebih tinggi akan mendapatkan keuntungan saat menggunakan teknik ini karena bisa melewati pertahanan lawan dengan lebih mudah.
Selain itu, gerakan ini juga memerlukan kontrol dan kekuatan lengan yang baik. Oleh karena itu, latihan konsistensi dan kekuatan pergelangan tangan dan lengan sangat penting untuk memaksimalkan hasil dari teknik ini.
Namun, perlu diingat bahwa meski teknik ini efektif, pemain harus selalu mempertimbangkan situasi permainan dan strategi tim sebelum memutuskan teknik mana yang akan digunakan.
