Teknik shooting dalam olahraga basket ada beragam, dari setelah melangkah dan menolak mendekati ring basket pada saat badan melayang adalah salah satu teknik yang populer dan banyak digunakan. Teknik ini dikenal dengan istilah Lay-up.
Pengertian Lay-up
Lay-up merupakan teknik menembak bola langsung ke ring basket dengan satu tangan saat pemain sedang bergerak menuju ring. Teknik ini dilakukan sambil melompat, sehingga bola dilemparkan pada saat badan pemain melayang di udara.
Cara Melakukan Lay-up
Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan lay-up:
- Gerakan Pendahuluan: Dalam melakukan lay-up, pendahuluan adalah melangkah. Jika lay-up dilakukan dengan tangan kanan, maka langkah terakhir adalah dengan kaki kiri, dan sebaliknya.
- Lompatan: Setelah pendahuluan, pemain melompat menuju ring basket. Pada saat melompat, pemain seharusnya memiliki kontrol yang baik terhadap bola dan posisi badannya.
- Melempar Bola: Ketika Melayang di udara, pemain meluncurkan bola ke ring dengan satu tangan. Gerakan ini harus cepat dan akurat.
- Pendaratan: Setelah bola dilemparkan, pemain harus mendarat dengan aman untuk mencegah cedera.
Manfaat Melakukan Lay-up
Teknik lay-up sangat bermanfaat dan efektif jika dilakukan dengan benar. Ada sejumlah manfaat yang bisa diperoleh:
- Efisiensi: Lay-up merupakan cara yang sangat efisien untuk mencetak poin. Karena pemain berada sangat dekat dengan ring, maka kemungkinan bola masuk menjadi lebih besar.
- Kecepatan: Gerakan lay-up dilakukan dalam satu gerakan cepat yang sulit dihentikan oleh pemain lawan sehingga bisa meningkatkan kesempatan mencetak gol.
- Menghindari Kontak: Teknik ini juga sering digunakan untuk menghindari kontak fisik dengan pemain lawan.
Ingatlah bahwa melakukan lay-up memerlukan praktek dan koordinasi yang baik antara melangkah, melompat, dan melempar bola. Terus berlatih dan semoga sukses!
