Sesak nafas atau kesulitan bernafas setelah makan adalah suatu fenomena yang cukup umum terjadi. Regulasi tekanan dan pergerakan di dalam tubuh kita menjadi faktor utama dalam hal ini. Jadi, apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh kita saat perut kita terasa terlalu kenyang dan menyebabkan kita kesulitan bernafas?
Sistem Pencernaan Dan Sistem Pernapasan
Sistem pencernaan dan sistem pernapasan berbagi ruang di dalam rongga tubuh kita. Keduanya terletak dalam dekat satu sama lain dengan sekat diafragma yang memisahkan kedua kavitas ini. Diaphragma adalah otot utama yang terlibat dalam proses pernapasan. Ketika kita makan terlalu banyak, perut kita membesar. Ini membuat tekanan pada diafragma dan mendorongnya ke atas, memaksa paru-paru untuk memiliki ruang yang lebih kecil, sehingga mengakibatkan kita kesulitan bernafas.
Efek Hormonal
Selain itu, makan berlebihan juga dapat mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita. Kita mungkin merasakan rasa kenyang karena produksi hormon tertentu. Tetapi jika kita terus makan meskipun sudah merasa kenyang, tubuh kita dapat memproduksi hormon stres yang dapat menyebabkan sesak nafas.
Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak makan juga dapat memicu masalah pencernaan lainnya seperti asam lambung atau GERD (Gastroesophageal reflux disease) yang dapat menyebabkan rasa sesak atau sulit bernafas. Ketika perut kita terlalu penuh, asam lambung dapat merembes ke esofagus, saluran yang menghubungkan mulut dan perut. Ini dapat menyebabkan sensasi terbakar, batuk, dan bahkan kesulitan bernafas.
Kesimpulan
Dengan alasan-alasan di atas, sangat penting bagi kita untuk mengendalikan porsi makanan kita dan makan dengan pelan. Ini tidak hanya membantu mencegah kesulitan bernafas dan rasa tidak nyaman, tetapi juga membantu mencegah masalah pencernaan lainnya dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Jika Anda merasa sesak nafas setelah makan, sebaiknya hentikan kebiasaan makan berlebih dan konsultasikan dengan dokter Anda.
