Passing bawah adalah suatu teknik dasar dalam olahraga bola voli yang biasanya digunakan untuk mengirim bola yang datang pada kondisi rendah atau dengan kecepatan tinggi. Pada teknik ini, posisi lengan sangat penting karena berpotensi besar mempengaruhi akurasi dan kekuatan passing tersebut. Oleh karena itu, memahami posisi lengan yang tepat adalah kunci untuk melakukan passing bawah yang baik.
Posisi Lengan
Agar bola dapat terkendali dengan baik saat melakukan passing bawah, pemain harus memperhatikan beberapa hal mengenai posisi lengan mereka:
- Lengan harus lurus dan rata: Untuk mendapatkan passing yang baik, pemain harus menjaga kedua lengan mereka lurus dan sejajar. Pada saat bola datang, pemain harus memposisikan kedua lengan mereka sedemikian rupa sehingga membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh.
- Posisi tangan digabung dan dirapatkan: Tangan harus digabung dan dirapatkan dengan jari-jari tangan saling berhadapan dan ibu jari menjuntai ke bawah.
- Menggunakan bagian lengan bawah untuk memantulkan bola: Bola harus dipantulkan menggunakan bagian dalam lengan bagian bawah, bukan menggunakan telapak tangan.
- Mengetuk bola bukan mendorongnya: Saat melakukan kontak dengan bola, pemain tidak mendorong bola tetapi mengetuknya. Hal ini sangat penting untuk memastikan bola dapat memantul dengan benar dan mengarah ke tempat yang tepat.
- Lengan berada di depan tubuh: Untuk melakukan passing bawah dengan tepat, posisi lengan harus berada di depan tubuh. Hal ini memungkinkan pemain untuk memiliki kontrol penuh atas bola dan mengarahkan bola dengan lebih tepat.
Pelatih Bola Voli yang baik akan memastikan para pemainnya memahami pentingnya posisi lengan yang tepat saat melakukan passing bawah dan selalu mempraktekkannya.
Kesimpulan
Menguasai teknik dasar dalam bola voli seperti passing bawah membutuhkan banyak latihan dan pemahaman yang mendalam tentang mekanisme tubuh, terutama posisi lengan. Dengan pemahaman dan praktek yang benar, pemain dapat melakukan passing bawah dengan akurasi dan kekuatan yang lebih baik.
Jadi, jawabannya apa? Posisi lengan saat melakukan passing bawah adalah kedua lengan harus lurus dan sejajar, tangan digabung dan dirapatkan, menggunakan bagian dalam lengan bawah untuk memantulkan bola, melakukan kontak dengan mengetuk bukan mendorong bola, dan lengan harus berada di depan tubuh.
