Bola Basket adalah salah satu olahraga yang membutuhkan strategi dan teknik khusus untuk meraih kemenangan. Pemain bola basket harus memiliki keterampilan fisik dan mental untuk mengatasi lawan di lapangan. Salah satu teknik yang cukup efektif untuk menghindari lawan adalah teknik putaran badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros. Teknik ini disebut juga dengan istilah “pivot”.
Apa itu Pivot?
Pivot adalah teknik dasar dalam permainan bola basket yang memungkinkan pemain untuk berputar atau bergerak di sekitar titik poros yang tetap. Titik poros biasanya adalah salah satu kaki pemain. Seorang pemain yang melakukan pivot tidak diperbolehkan untuk mengangkat kaki pivotnya sampai bola dilepaskan, jika tidak, itu akan dianggap sebagai pelanggaran gerakan langkah atau “traveling”.
Bagaimana Melakukan Pivot?
Untuk melakukan pivot, pertama-tama, pemain harus memiliki kontrol yang baik atas bola. Ketika bola dalam genggaman, pemain memasukkan salah satu kaki ke depan sebagai kaki pivot sementara kaki lainnya bebas bergerak. Kemudian, dengan menjaga kaki pivot tetap ditempat sambil merotasi badan, pemain dapat mengganti posisi dan arah dengan cepat untuk menghindari lawan.
Kenapa Pivot Penting?
Pivot adalah bagian penting dari permainan bola basket. Teknik ini memungkinkan pemain untuk melindungi bola dari lawan, mencari teman se-team yang bebas, dan membuka peluang untuk membuat tembakan atau melakukan penetrasi. Pivot juga dapat menjadi alat yang efektif untuk mengubah posisi tanpa melanggar aturan permainan.
Pelatihan Pivot
Untuk menjadi mahir dalam teknik pivot, penting untuk berlatih dengan sering. Beberapa latihan yang dapat dilakukan adalah:
- Latihan Pivot Dasar: Berdiri dengan bola di tangan dan satu kaki menjadi poros. Lalu, coba berputar dengan haluan yang berbeda.
- Latihan Pivot dengan Lawan: Dalam latihan ini, pemain melakukan pivot sementara lawan mencoba untuk merebut bola.
- Drill Game-Like: Drill ini melibatkan pemain melakukan pivot dalam situasi game-like, seperti saat rebound bola atau saat dibawah tekanan dari pemain lawan.
Pivot adalah teknik dasar dalam bola basket yang membutuhkan latihan dan praktek, namun manfaatnya sangat besar. Saat dikuasai, pivot dapat membantu pemain bola basket menghindari lawan dan menciptakan peluang untuk team mereka. Jadi, latih teknik ini dan meningkatkan keterampilan permainan bola basket anda!
